Trainingen

Welkom bij Fit & Hit!

Bij Fit & Hit streven we ernaar om jouw tennisplezier te vergroten, ongeacht je leeftijd of vaardigheidsniveau. We zijn verheugd om je uit te nodigen voor een geheel nieuw type training dat niet alleen gericht is op het verbeteren van je conditie en gezondheid, maar ook op het naar een hoger niveau tillen van je tennisvaardigheden.

Onze oprichters, Roxan van Wooning en Ian Schouten, delen een diepe passie voor tennis en hebben hun krachten gebundeld om drie te gekke programma’s te ontwikkelen die de nadruk leggen op het verbeteren van jouw fitheid door middel van uitdagende tennisactiviteiten. Door hun gecombineerde expertise en ervaring hebben ze programma’s ontworpen die niet alleen effectief zijn, maar ook leuk en boeiend, zodat je elke trainingssessie met plezier tegemoet gaat.

We nodigen je uit om deel te nemen aan onze programma’s en te ontdekken hoe Fit&Hit jou kan helpen om je tennisplezier te vergroten en je fitheid naar een hoger niveau te tillen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie? Aarzel niet om contact met ons op te nemen, we staan klaar om je te helpen.

Onze missie: Jou fit, sterk en enthousiast op de baan!

Bij Fit&Hit willen we jou:

Jaar rond actief en enthousiast laten sporten.
Jouw gezondheid een boost geven.
Jouw tennisspel naar nieuwe hoogtes tillen!

Klaar om te gaan? Sluit je vandaag nog aan en ontdek jouw potentieel met Fit&Hit!

Fit & Hit

Eén van deze programma’s is Fit & Hit, een energieke workout waarbij constante beweging centraal staat en die wordt geleid door een gekwalificeerde coach van Fit & Hit. Tijdens deze workout worden deelnemers door een reeks leuke en intensieve oefeningen geleid die geschikt zijn voor alle niveaus van fitheid en vaardigheid. Het is een alternatief voor saaie cardio-oefeningen zoals rennen op een loopband en biedt een leuke en dynamische manier om gewicht te verliezen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.

Fit worden op een leuke manier.
Betere conditie, verbeterde behendigheid, snelheid en herstel en voorkom blessures
De tijd zal voorbij vliegen en je hebt er een flinke work-out opzitten, waarbij iedereen op zijn eigen niveau traint.

Fit & Hit Op jouw eigen niveau

Fit & Hit op jouw eigen niveau, een energieke work-out waarbij constante beweging centraal staat, geleid door een ervaren coach.

Om iedereen optimaal te laten trainen, delen we de groepen in op niveau:

Speelsterkte 3 t/m 6
Speelsterkte 7 t/m 9

Tijdens de sessies ga je aan de slag met een mix van leuke en intensieve oefeningen, afgestemd op jouw niveau. Dit biedt een uitdagend alternatief voor saaie cardio, zoals rennen op een loopband, en helpt je om fitter te worden, je uithoudingsvermogen te verbeteren, behendigheid en snelheid te vergroten én blessures te voorkomen.

Voor je het weet, heb je een effectieve work-out achter de rug waarin je op je eigen tempo het maximale uit jezelf hebt gehaald!

Fit & Hit (All Levels, English)

Get fit in a fun way! Improve your endurance, agility, speed, and recovery while preventing injuries. Time will fly by as you enjoy an engaging workout tailored to your level. This lesson is taught in English by Marcos Mellado Román, a qualified coach dedicated to making your training both effective and enjoyable.

Fit & Hit is an energetic workout centered on constant movement. Guided by Marcos, participants take part in a series of fun and intensive exercises suitable for all fitness and skill levels. It’s the perfect alternative to monotonous cardio, like running on a treadmill, offering a dynamic and enjoyable way to boost your fitness and elevate your game.

Join us and experience a workout that’s as rewarding as it is fun!